解放天性的意思，就是你站在舞台上，面对台下的观众做任何事情都不会紧张，进行自然真实的表演的状态。包头表演培训其作用就是让我们克服紧张，放得开，一般电影学院表演专业的节课都是解放天性，只有当站在台上不会紧张的时候，才能进行自如的表演。

　　解放天性训练方法

　　首先，要敢于和陌生人讲话。

　　其次，是当众学各种动物叫或动作。

　　较后，就是训练当众讲话的能力。

　　解放天性训练基础

　　基础训练：

　　目标：通过锻炼，(1)学会调整呼吸，缓解紧张，放松心态;(2)放大说话的音量;(3)锻炼口齿的灵活性和吐字的清晰性;(4)锻炼说话的音调抑扬顿挫

　　1、呼吸训练

　　(1) 深呼吸

　　主要锻炼自己的调息能力，以增强讲话和表演的现场稳定感

　　(2) 嘿、哈的练习

　　主要锻炼自己的持续和有力发音能力，目的是培养持续讲话能力和声音的穿透力

　　2、口腔各器官协调训练

　　(1) 伸舌

　　(2) 饶舌

　　(3) 顶腮

　　(4) 嘴部运动(发“U”和“E”的音)

　　以上的训练，主要锻炼嘴部的灵活能力，目的是讲话时达到“巧舌如簧”的境界

　　3、词组练习

　　通过归韵、呼吸、节奏、节拍的训练，全面提高自己的讲话水平

　　4、绕口令

　　主要锻炼嘴部的力量和舌头的灵活性，达到“巧舌如簧”的境界，锻炼自己的发音和吐字清晰能力。

　　5、做游戏

　　锻炼自己的现场反应能力，以培养自己应变能力。

　　6、话剧小品及经典话剧场景表演训练

　　主要锻炼自己当众讲话的勇气和丰富当众讲话的肢体语言。

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